Diyette buğday unu yenir mi? Tam buğday unu lif içerir. Lif sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Sık sık aç kalıyorsanız öğünlerinize tam buğday unu ekleyerek daha az yiyebilirsiniz. Bu kilo verme yolunda bir adım atmanıza yardımcı olacaktır. Buğday unu ile normal un aynı mı? BUĞDAY VE BUĞDAY UNU Buğday unu, buğdayın öğütülmesinden elde edilen ince tozdur. Buğdaydan yapılan una genellikle sadece un denir. Un ayrıca arpa, yulaf, çavdar, mısır ve nohut gibi bitkilerden de yapılır. Bu unlara genellikle tahılın adıyla birlikte mısır unu veya arpa unu denir. En sağlıklı un hangisi? Çavdar, tek çekirdekli buğday ve yulaf gibi diğer…
Yorum Bırak