Aerobik ve anaerobik arasındaki fark nedir? Aerobik egzersiz, koşu gibi daha uzun, daha düşük yoğunluklu aktiviteleri beslemek için oksijen kullanırken, anaerobik egzersiz, sprint gibi kısa, yoğun aktiviteler için oksijen yerine glikojen kullanır. Herkes her ikisini de yapmanın güvenli yollarını bulabilir ve bulmalıdır! 13 Ağustos 2024 Aerobik egzersiz, koşu gibi daha uzun, daha düşük yoğunluklu aktiviteleri beslemek için oksijen kullanırken, anaerobik egzersiz, sprint gibi kısa, yoğun aktiviteler için oksijen yerine glikojen kullanır. Herkes her ikisini de yapmanın güvenli yollarını bulabilir ve bulmalıdır! 13 Ağustos 2024 Yağ yakmak için aerobik mi anaerobik mi? Anaerobik Antrenman (Güç ve Direnç Antrenmanı) Yağ yakmak ve…
Yorum Bırak